三种人坚决不能吃枸杞

叶儿红

枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢?
　　中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

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一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

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不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半(较泡水或煲汤)。
　　由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

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赶快把这些从冰箱里拿出来 它们进冰箱坏得更快！

叶儿红

有些食物它就是不能放进冰箱喔，把它们放进的冰箱，别说保鲜了，反而还坏的更快。
都有哪些不适合放进冰箱的食物呢？

叶儿红

热带水果热带水果放进冰箱，会变丑？！
　　影响美观
　　热带水果放进冰箱后，过不了几天，果皮会出现凹陷，并出现黑褐色的斑点，影响了水果美观。
　　营养素流失
　　热带水果生长于热带，而热带本身温度较高，热带水果自身的生物酶比较适应较高的温度。放进冰箱冷藏后，过低的温度会影响热带水果生物酶的功效，从而导致水果内营养素的损害。

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变质
　　热带水果通常糖分、水分都比较充足，放入冰箱，在冰箱密闭且潮湿的环境下，容易导致微生物的滋生，使得水果变质。

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面包面包放进冰箱，会变硬？！
　　影响口感
　　面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。
　　随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关，在低温时老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。

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蹿味儿
　　面包通常比较疏松多孔，而冰箱里通常会放不同种类的食物，此时在密闭环境下，面包的疏松很容易吸收其他食物的气味，从而蹿味儿。

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西红柿西红柿放进冰箱，会变黑？！
　　影响美观
　　西红柿放进冰箱后，也容易出现热带水果在冰箱中的表现——表面出现黑斑，试想一下，看着一个表面有黑斑的西红柿，你还想吃吗？
　　影响口感
　　西红柿经低温冷冻后，可能出现肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，此时再进行烹饪，煮不熟，无鲜味。