湿气9大信号，看看你中招了吗？ - 【戏水天涯】 - 素时光

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发表于 2016-9-2 17:33 | 只看该作者

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　　夏天狂吃冷饮，抱着空调吹的体内也易生寒湿，
　　表现为肢体酸楚疼痛，活动障碍。

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发表于 2016-9-2 17:33 | 只看该作者

四招巧祛湿
　　多出汗
　　减少待在空调房时间，勤运动，让汗出透，有利于气机通畅，加快水液代谢和湿气排出。大量出汗后注意补充水分和电解质。

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发表于 2016-9-2 17:34 | 只看该作者

清淡饮食+适当辛辣
　　清淡饮食以减轻脾胃负担，加以适当辛辣食物（如葱、姜、蒜等），或做菜时放入适量香料（如花椒、白豆蔻、砂仁等）有助于行气并发散体内湿气。

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发表于 2016-9-2 17:34 | 只看该作者

避免潮湿环境
　　不睡地板，减少刚刚雨过天晴，湿气上蒸时外出。如居潮湿环境中，可使用除湿机。

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发表于 2016-9-2 17:34 | 只看该作者

针灸火罐
　　正规医疗机构针灸火罐治疗有助于祛湿。自己在家中也可按压或艾灸健脾祛湿的保健穴位，如承山、足三里、三阴交、阴陵泉等。

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发表于 2016-9-2 17:34 | 只看该作者

小贴士
　　中医讲究辨证论治，即一人一病一证一方，绝无百人通治的所谓神奇偏方！！！因每个人体质不同，体内湿气可能存在多种“类型”，如寒湿、暑湿、湿热、风湿等。所以网络上、微信上流行的所谓祛湿小偏方不一定适合每个人，切不可盲目轻信甚至胡乱长久服用，以免贻误病情或者适得其反导致严重后果。最好的办法是去权威医疗机构就医。