湿气9大信号，看看你中招了吗？

叶儿红

湿气，到底从哪里来？湿气为长夏之主气，属阴，其性质重浊，黏腻，是源于水液代谢和运行的产物。
　　内湿
　　有一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞，也称内生湿邪。不健康的生活方式和饮食习惯，如 熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致内湿的重要原因。特别是有的人偏爱吃 重口味、油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。

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外湿
　　另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到 季节和地域环境的影响。大暑、立秋、处暑和白露四个节气处于夏秋之交，这些时段经常高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。加之我省地处南方，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气归根结底都与脾虚有关系，湿气是标，脾虚是本。

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湿气9大信号，看看你中招了吗？
　　如果出现下述1~2条，说明体内有湿气，要引起注意；如果出现多条，建议就医。
　　1
　　头脸油腻，毛发粗糙易脱落

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2
　　脸上长斑长痘，眼袋下垂

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　3
　　舌头边缘有齿痕，舌苔厚腻泛黄

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4
　　吃饭不香，大便黏稠不畅

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5
　　阴部潮湿，妇女带下增多，房事质量减退

叶儿红

6
　　睡觉打呼噜，流口水，口臭

叶儿红

7
　　小肚子大，浮肿肥胖，减也减不掉

叶儿红

8
　　头重身困无力，常感疲倦，精力不集中