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多位名老中医的绝密长寿方公开

“名老中医是当代中医药学术发展的杰出代表,他们有的100岁还出诊;80多岁没有糖尿病、高血压;70多岁像50岁就算得了慢性病,也一样长寿!……”

  他们有什么养生秘诀呢?本文将多位名医专家的养生秘方,一次性公开,送给朋友们,无论您是想降三高、护血管、还是防感冒、抗衰老,在这里都能找到适合您的养生金方。不仅自己要收藏,也适合送给家人朋友收藏!
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新年快乐啊

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在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。

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最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

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泡脚后做一件事养肝效果好

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很受用

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护肠胃:生姜枣杞茶

  很多人一到冬季就开始腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。

  国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐:生姜枣杞茶。

  取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。

  多位名老中医的独家养生秘方,全部公开告诉大家,千金难买!无论是防病、治病、养生,都用得到,一篇顶十篇,非常珍贵可靠。

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护心脑:消脂降压茶

  冬天对于有心脑血管疾病的人来说,是个“可怕”的季节,寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱。

  取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。

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