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10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请花两分钟看完

吃坚果原来有这么多讲究,记住这些就可以自称养生小达人了!
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二十、葛根:

葛根能防止动脉硬化,有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。
日本、韩国风行食葛根,其独特的丰胸、美容效果,使得众多爱美女性趋之若鹜。

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十九、芝麻:

芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。
芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得
改善。

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十八、黑米:

黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极
高的滋补品,【红楼梦】中称之为"御田胭脂米"。

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十七、黑豆:

中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。
适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血,有很好的疗效。每天
吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。

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十六、南瓜子:

南瓜子含有丰富的锌元素,锌能促进大脑发育,学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。
南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素,是天然男性活力来源,对糖尿病患者或前列腺患
者有益。

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十五、银杏:

银杏有很好的促进血液循环的功能,能提高血液中的携氧量,因此能活化脑细胞,提高注意
力和记忆力。
银杏能预防中风和动脉硬化,并能使肤色红润,有美白和防治色斑的效果,银杏有很好的抗
氧化作用,能延年益寿。

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