世间安得双全法，不负如来不负卿。

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发表于 2014-4-21 22:58 | 只看该作者

4-21

早上喝奶昔其实还是有点效果滴
个人感觉肚子上的肉少了

早餐：苹果香蕉奶昔，不过我觉得加了香蕉的奶昔好像很甜
也不知道是不是因为鲜奶的问题
要不要用酸奶做奶昔？那样应该会太浓吧

中餐：米饭

晚餐：酸奶+萝卜一份

运动：呼啦圈40分钟

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发表于 2014-4-21 22:59 | 只看该作者

附：奶昔制作~

紫色风铃

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发表于 2014-4-21 23:00 | 只看该作者

累啊累

（^-^）

紫色风铃

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发表于 2014-4-21 23:07 | 只看该作者

要不咚咚帮俺做做，嘎嘎

（^-^）

幕僚该用户已被删除	6^# 发表于 2014-4-22 06:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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幕僚该用户已被删除	7^# 发表于 2014-4-22 06:02 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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紫陌素颜

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发表于 2014-4-22 14:10 | 只看该作者

喃晚上学做个奶昔看......问好咚咚

岁月倾城.............

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发表于 2014-4-22 18:20 | 只看该作者

{:5_213:}我中午好像吃多了

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发表于 2014-4-22 22:02 | 只看该作者

4-22

早餐：苹果香蕉奶昔

明天试试单独的苹果奶昔，看看会不会没有那么甜

中餐：鸭腿饭

今天中午外出买票，就顺便在外面解决了
个人觉得吃得不算多啊，起码米饭还剩下一半
可是为什么会觉得撑呢，罪过罪过

晚餐：酸奶一瓶。

运动：郑多燕减肥操30分钟
呼啦圈30分钟

难道是因为夏天到了，中午不睡会，下午一点精神都没有
还是因为我晚上太晚睡觉的缘故？
不管怎么样，今天提前睡觉，十点半左右准时关机躺下